四毒（小麦、乳製品、植物油、甘い物）を摂取するのは止めよう！日本の病を治す！

2025年3月16日

日常

四毒（小麦、乳製品、植物油、甘い物）を摂取するのは止めよう！日本の病を治す！

四毒、小麦、乳製品、植物性油、甘い物

私たちが日常的に口にしているものの中には、健康に大きな影響を及ぼす食品があるといわれています。その中でも「四毒」として知られる小麦、乳製品、植物性油、甘い物は、多くの健康リスクを引き起こす可能性が指摘されています。これらを摂取することで、アレルギーや重大な病気の発症リスクが高まるかもしれません。

小麦は多くの食品に含まれており、私たちの食生活に深く根付いています。しかし、小麦に含まれるグルテンは、花粉症やアレルギーの原因になるとされています。さらに、腸内環境を乱し、慢性疾患を悪化させる可能性もあります。

乳製品はカルシウムや栄養を補うとされる一方で、乳がんや子宮疾患との関連性が指摘されています。一部の研究では、ホルモンバランスを乱し、免疫力を低下させるリスクがあることが示唆されています。

植物性油は一般的に健康的と考えられがちですが、特に加工度が高い油には健康被害を引き起こす可能性があります。精神性疾患や炎症症状の悪化などがその一例です。安価な油の多くは酸化しやすく、これが体内で悪影響を及ぼす原因となっています。

甘い物の過剰摂取は、糖尿病や肥満などのリスクを高めるだけでなく、肝臓や肌、大脳にまで影響を及ぼします。さらに依存性を引き起こす可能性もあり、食欲の悪循環を招きかねません。

これら「四毒」を避けることは簡単ではないかもしれませんが、摂取量を減らすことで健康への悪影響を軽減することが期待できます。あなたの身体と心の健康のために、食品選びを見直すことをおすすめします。